Flytetank – alt du trenger å vite om behandlingen

Mange er nysgjerrige på flytetank behandling, også også kjent som floating eller flyt. I en hverdag preget av høyt tempo, konstant stimulering og lite rom for stillhet, søker mange etter nye måter å koble av på. En metode som stadig flere får øynene opp for, er flyteterapi – en sansestillende opplevelse som kombinerer ro, vektløshet og kroppstemperert vann. For noen kan det høres ut som noe fra en science fiction-film, for andre har det blitt en verdifull del av rutinen for restitusjon og velvære.

Her får du en trygg og rolig introduksjon til hva det innebærer, hvilke fordeler det kan gi – som bedre søvn, lavere stressnivå og muskelavslapning – og om det kan være noe for deg.

Hva er en flytetank og hvordan fungerer floating?

For å forstå hvorfor floating har blitt en populær metode for avspenning og restitusjon, er det greit å vite hva som faktisk skjer inne i en flytetank. Dette er ikke bare en fancy spa-opplevelse – det er en gjennomtenkt metode basert på sansestimulering og kroppens naturlige evne til å roe seg ned når ytre påvirkning fjernes.

En flytetank er en lukket beholder fylt med sterkt saltet vann som er oppvarmet til nøyaktig kroppstemperatur. Når du legger deg ned i vannet, flyter du vektløst uten anstrengelse. Lyd og lys tones ned, og kroppen får hvile i en tilstand som minner om søvn, men med en våken tilstedeværelse. Mange beskriver følelsen som både meditativ og fysisk forløsende – en slags mental nullstilling med bonusen av dyp muskelavslapning.

Fordeler for kropp og sinn

Når kroppen og hjernen får en pause fra alt det vanlige – lys, lyd, tyngdekraft og mentale distraksjoner – skjer det noe interessant. Nervesystemet kan «resette», og kroppens egne reguleringsmekanismer får rom til å gjøre jobben sin.

Mindre stress og mer mental ro

I en tilstand uten forstyrrelser senkes skuldrene bokstavelig talt. Flere opplever at kroppens stressrespons dempes, og at tankekjøret stilner. Det kan gi en sjelden følelse av klarhet og mentalt overskudd – som å få puste med hele kroppen.

Bedre søvn og restitusjon

Floating kan fungere som en slags snarvei til dyp avslapning, og det gjør noe med søvnkvaliteten. Når kroppen får slappe helt av, faller man ofte i dypere søvn senere på kvelden. Mange som sliter med urolig søvn, merker raskt effekt etter noen få behandlinger.

Muskelro og lindring av smerter

Uten belastning fra tyngdekraft og med varme som omslutter kroppen, får musklene dine en sjelden anledning til å slippe taket. Det kan bidra til å lindre stivhet, spenninger og kroniske plager – spesielt i rygg, nakke og skuldre. Floating er også populært blant idrettsutøvere for å støtte restitusjon.

Floating for gravide – trygghet og effekt

Under graviditet kan kroppen være ekstra følsom for belastning og stress, og mange søker skånsomme måter å finne ro og lindring på. Floating kan gi en mild følelse av letthet – nesten som å få en pause fra egen tyngde.

Behandlingen kan bidra til å redusere hevelser, lindre ryggsmerter og gi et verdifullt mentalt pusterom. Flere helsefaglige miljøer, inkludert Helsedirektoratet, anbefaler avslapning som en viktig del av omsorg under graviditet.

Bare husk å informere personalet på forhånd slik at opplevelsen kan tilpasses trygt og individuelt.

Før du kommer: noen enkle tips

For å få mest mulig ut av opplevelsen, kan noen små forberedelser gjøre stor forskjell. Tenk på det som å klargjøre sinnet og kroppen for en rolig reise:

• Unngå koffein og alkohol på dagen du skal flyte

• Dusj og kom med ren hud – men hopp over bodylotion

• Sørg for å være uthvilt, og tillat deg selv å puste rolig og naturlig underveis

Disse enkle grepene bidrar til en mykere start og en dypere effekt.

Hvem passer det for?

Det passer for alle som søker dyp avslapning – enten det gjelder stress, søvn, muskelspenning eller bare et mentalt pusterom. Gravide og personer med mild angst kan også ha nytte av det. Unngå behandling ved åpne sår eller alvorlig klaustrofobi.

Mer enn bare avslapning

Denne formen for behandling gir et godt grunnlag for selvpleie og balanse i hverdagen. Kombiner det gjerne med massasje for best effekt.

Praktisk info: Hva skjer når du bestiller?

• Du får en kort introduksjon før behandlingen

• Dusj og fjern sminke/lotion

• Tilbring 30–90 minutter i tanken

• Avslutt med en dusj

Klar for å senke skuldrene og gi kroppen hvile?

Føler du deg stresset eller trenger du en mental pause?

Bestill time i dag for en avslappende opplevelse i flytetank på Råholt.

Ser du etter en avslappende opplevelse i flytetank på Lillestrøm eller på Jessheim?

Vi holder til i hjertet av Råholt – kun 15 minutter fra Jessheim og 30 minutter fra Lillestrøm.

Vanlige spørsmål om flytetank behandling

Hva er floating?
Floating er en avslappende teknikk der du flyter i saltvann i en isolert tank for mental og fysisk hvile.

Hvem passer floating for?
Personer med stress, spente muskler, søvnvansker, mild angst og gravide (etter godkjenning).

Hvordan forberede seg?
Unngå krem på hud, vær uten sminke, la kroppen være ren og mildt hydrert.