Shiatsu
Shiatsu er en unik japansk massasjeform med røtter i østlig medisin og akupunktur. Hensikten med shiatsu er å balansere strømmen av chi (kroppens livsenergi) i kroppen. Behandlingen har blitt brukt i århundrer for å forbedre helse og velvære, og i Japan er shiatsu offentlig likestilt med fysioterapi som behandling for stressreduksjon og kroniske plager. Shiatsu kalles ofte akupunktur uten nåler, da den bruker trykk på spesifikke punkter på kroppen i stedet for nåler. Shiatsu blir også forvekslet med Thai massasje, siden det er likhetstrekk i behandlingene.
Shiatsu behandlingen hjelper nervesystemet til å fungere bedre, øker sirkulasjonen av blod og lymfe, og regulerer hormonsystemet, noe som bidrar til å redusere stress. Shiatsu er også kjent for å forebygge sykdommer og hjelpe kroppen å finne veien til sin naturlige helbredelse.
Hvordan Forberede Seg til Shiatsu?
Forberedelsen til en shiatsu-behandling er enkel og uformell. Du trenger ikke å bekymre deg for å kle av deg – du ligger på en komfortabel madrass på gulvet iført løse, fleksible og behagelige klær. Dette gjør det lettere for terapeuten å bruke trykk på spesifikke punkter på kroppen og utføre strekkeøvelser. Før behandlingen vil det også være en kort samtale, der terapeuten spør om eventuelle plager du måtte ha, og etter behandlingen kan du dele eventuelle erfaringer. Dette sikrer at behandlingen er tilpasset dine behov for best mulig effekt.
1. Reduserer Stress og Angst
Shiatsu er en fantastisk behandling for å redusere stress og angst. Ved å bruke trykk på bestemte punkter langs kroppens meridianer, bidrar shiatsu til å balansere kroppens energiflyt, senke nivåene av stresshormonet kortisol og fremme produksjonen av endorfiner, kroppens naturlige lykkehormoner. Mange som prøver shiatsu rapporterer en følelse av dyp ro og mental klarhet etter behandling.
2. Lindrer Muskel- og Leddsmerter
Shiatsu er også effektivt for å lindre muskel- og leddsmerter. Behandlingen hjelper til med å løsne opp stive muskler, redusere betennelse og forbedre blodgjennomstrømningen til områder som er spente eller smertefulle. Dette kan være spesielt nyttig for personer som lider av kroniske smerter som ryggsmerter, nakkesmerter eller hodepine.
3. Forbedrer Søvnkvalitet
Mange som opplever søvnproblemer, finner at shiatsu kan hjelpe dem med å få en bedre og mer sammenhengende søvn. Shiatsu reduserer stress og fremmer en dyp avslapning, som kan gjøre det lettere å falle i søvn og oppnå bedre søvnkvalitet.
4. Øker Energi og Vitalitet
En annen stor fordel med shiatsu er at den kan gi deg mer energi og vitalitet. Behandlingen stimulerer kroppens energiflyt og forbedrer blodomløpet, noe som kan bidra til at du føler deg mer opplagt, mindre utmattet og mer fokusert.
5. Forbedrer Fordøyelsen
Shiatsu har også en positiv effekt på fordøyelsen. Ved å jobbe med trykkpunkter som er knyttet til fordøyelsessystemet, kan shiatsu bidra til å lindre problemer som oppblåsthet, forstoppelse og magesmerter.
6. Hjelper Med Hodepine og Migrene
Shiatsu kan være effektivt for å lindre både hodepine og migrene. Ved å bruke trykk på spesifikke punkter i hodet og nakken, kan behandlingen bidra til å løsne spenninger og forbedre blodtilførselen til hodet, noe som kan gi lindring.
Avslappende atmosfære
I vart lille helsespa midt i Råholt har vi en lun og avslappende atmosfære
For oss er det viktig at du slapper av og senker skuldrene når du er hos oss.
Ofte stilte spørsmål
Hva burde man vite om Shiatsu?
Shiatsu utføres på en spesiell shiatsu matte på gulvet. Du ligger med klærne på. Så det er lurt å ha på seg noe lett, mykt, fleksibelt og komfortabelt.
Unngå å spise tungt måltid et par timer før behandlingen.
Behandlingen er svært behagelig og avslappende.
Den kan ikke sammenlignes med Thai massasje, selv om mange tror det når de ser på bildene.
Før timen vil vi ta en liten kartlegging av helsetilstanden din
Behandleren trykker, holder, varmer og strekker med myke og rolige bevegelser.
Shiatsu passer ikke ved smittsomme hudsykdommer.
Dersom du nylig har blitt operert, hatt blodpropp, fått cellegift eller strålebehandling, så må du rådføre deg med din lege før du bestiller en Shiatsu behandling.
Avslapning er det samme som å spenne av det sympatiske nervesystemet. Denne delen av det hormonelle systemet er ofte overstimulert i vårt samfunn – dette kalles stress.
Shiatsu øker produksjonen av oxytocin og endorfiner i kroppen, og senker produksjonen av adrenalin og kortisol. Shiatsu kan også hjelpe kroppen til å skape mer insulin.
Forskning viser til at kroniske smerter lindres og leges gjennom riktig påvirkning av hele nervesystemet, både i kroppen og hjernen.
Stadig mer forskning peker på hvordan kroppen reflekterer hvordan du føler deg. Berøring som ikke oppleves truende er både behagelig, lindrende og helbredende.
Lymfesystemet er kroppens avløpssystem, og shiatsu hjelper lymfe til å bevege på seg.
Stress får ofte pustemuskelen (diafragma) til å stramme seg, slik at man puster ufullstendig. Shiatsu kan befri åndedrettet som igjen virker befriende på resten av kroppen og bevisstheten.
