Floating gravid
Avslapning og velvære for deg som er gravid. En skånsom og behagelig behandling som gir både fysisk og mental avlastning under svangerskapet.
Floating – eller flyteterapi – går ut på å flyte vektløst i en behagelig oppvarmet float tank fylt med magnesiumrikt epsomsaltvann, slik at både muskler, ledd og sinnet får en velfortjent pause.
Floating gravid er spesielt tilpasset for å gi komfort og trygghet i svangerskapet. Vannet holder kroppstemperatur, og det høye saltinnholdet gjør at kroppen flyter uanstrengt. Det skaper en unik følelse av vektløshet som kan hjelpe til å lindre trykket på rygg, ledd og bekken — plager som ofte dukker opp hos gravide. Fordelene med floating gravid er mange: Det lindrer ryggsmerter og bekkenplager, reduserer hevelser i bein og føtter, forbedrer søvnkvaliteten, senker stressnivået og fremmer mental ro, i tillegg til å øke blodsirkulasjonen og gi bedre oksygentilførsel. Floating gravid kan i tillegg hjelpe deg å skape en dypere kontakt med babyen i magen, ettersom den rolige atmosfæren gjør det lettere å være til stede i nuet og slappe fullstendig av.
Floating er trygt for gravide etter første trimester — forutsatt at det ikke foreligger noen komplikasjoner i svangerskapet, og at dette er klarert av lege eller jordmor. Hos oss blir du godt ivaretatt, og vi tilpasser alltid opplevelsen slik at den passer for deg og din graviditet. Floating gravid er en gave til deg selv og kroppen din — en mulighet til å puste ut, hente deg inn og kjenne på en unik letthet i en ellers tung periode.
Ved å kombinere floating og gravidmassasje får kroppen en unik mulighet til å restituere, løse opp spenninger og gjenfinne balansen. En massasje før floating kan hjelpe deg å forberede kroppen på dyp avslapning, mens en massasje etterpå gjør at denne tilstanden får lov til å vare lenger.
Book en floating gravid-time i dag, og opplev hvor godt det gjør å kjenne seg vektløs, smertefri og avslappet – både for deg og babyen i magen.
Avslappende atmosfære
I vårt lille helsespa midt i Råholt har vi en lun og avslappende atmosfære.
For oss er det viktig at du slapper av og senker skuldrene når du er hos oss.
Ofte stilte spørsmål
Hva burde man vite om floating?
Målet med floating er å skape en unik oase for dyp avslapning, både fysisk og mentalt. Floating går ut på å flyte vektløst i en float tank fylt med magnesiumrikt epsomsaltvann, slik at kroppen får en følelse av total vektløshet og sinnet får en pause fra ytre sanseinntrykk.
Flytetanken ble opprinnelig utviklet på 1950-tallet av en psykolog som utforsket helbredende effekter i det salte vannet, slik vi kjenner det fra Dødehavet. Behandlingen ble tidlig brukt terapeutisk for psykisk helse, og senere ble det dokumentert at floating kan være en effektiv metode for avslapning, restitusjon og smertelindring. Siden 1970-tallet er floating blitt stadig mer populært, og i dag finnes det flytesentre over hele verden.
Floating gir omfattende helsefordeler – fra stressreduksjon, bedre søvn, smertelindring og forbedret mental klarhet, til økt kreativitet og forbedret hudhelse. Mange brukere opplever umiddelbare effekter etter én økt, og bedre resultater kommer ved regelmessig bruk.
✅ Dyp avslapning og stressreduksjon – Floating senker kortisolnivået og gir en tilstand av meditativ ro ved å eliminere sanseinntrykk
✅ Bedre søvnkvalitet – Økt innslag av theta-hjernebølger gjør det lettere å sovne raskere og oppnå dypere søvn.
✅ Smertelindring og restitusjon – Vektløshet avlaster muskler, ledd og ryggrad, mens magnesiumet virker muskelavslappende og betennelsesdempende.
✅ Redusert blodtrykk og forbedret sirkulasjon – Avslapning og utvidede blodårer gir bedre oksygentilførsel og hjelper hjertefunksjon.
✅ Økt immunforsvar – Mindre stress gir styrket immunfunksjon, da stresshormoner svekker immunresponsen.
✅ Stimulerer kreativitet og problemløsning – Fjerning av ytre stimuli gir rom for mentale «aha»-øyeblikk og økt kreativ flyt.
✅ Økt mental klarhet og fokus – Mindre distraksjoner gjør at hjernen kan hvile og reorganisere tanker, noe som gir økt fokus i hverdagen.
✅ Hudpleie og detox – Epsomsaltet fungerer som en mild eksfoliant og kan lindre hudproblemer ved forebygging.
De fleste kjenner at de slapper mere av og får bedre effekt for hver gang de flyter. Vi anbefaler derfor at du skaper deg en prioritert egenpleie rutine, og prøver å gjennomføre en flytetime pr mnd. Hvor ofte man bør flyte varierer altså av behov og dine personlige mål
For generell avslapning og stressreduksjon anbefales det ofte å flyte 1 gang i uken eller annenhver uke.
Ved kroniske smerter, muskelspenninger eller rehabilitering kan det være gunstig med 2–3 ganger i måneden i starten, for å oppnå best mulig effekt.
For å opprettholde helsefordelene og mental balanse anbefales regelmessig flyting, gjerne 1 gang i måneden når ønsket effekt er oppnådd.
Mange merker positiv effekt allerede etter én økt, men jevnlig flyting gir bedre og mer varig resultat.
Det viktigste er å lytte til kroppen og tilpasse hyppigheten etter hva som føles riktig for deg.
Forbered deg til å slappe av
✅ Kleskoden er «ren kropp og rent hår». Badetøy er valgfritt.
✅ Dusj rett før og rett etter flytetimen. Dusjen er rett ved siden av flytetanken.
✅ Du finner dusjsåpe, sjampo, balsam, ørepropper, håndkle og hårføner på rommet.
✅ Ta med badehette hvis du ikke ønsker saltvann i håret. Vi har nakkepute som støtter hodet.
❌ Unngå kaffe og energigivende drikke et par timer før flyting.
❌ Ikke vær skrubbsulten eller stappmett før økten.
❌ Unngå å vokse eller barbere kroppshår samme dag som du skal flyte – saltvannet kan svi på sår hud.
❌ Ikke flyt hvis du har åpne sår som ikke kan dekkes med vanntett bandasje.
✅ Smør på vaselin ved små hudskader for å redusere svie.
❌ Unngå å komme med nyfarget hår med overskuddsfarge som kan vaskes av under dusj.
✅ Det er helt greit å flyte med tampong om du har mensen.
Det salte vannet kan svi veldig om du er sår i huden. Dette gjelder også deg som har eksem eller psoriasis. Epsomsaltet kan virke helbredende og forebyggende. Men det vil svi kraftig i møte med åpen eller sår hud. Du bør derfor vente med å flyte om du har åpne sår som du ikke får dekt til med vanntett bandasje. Er det små hudskader, så har vi vaselin som du kan smøre på for å redusere svie.
